Cardio treniruotės – kiek ir kodėl?
Cardio treniruotės yra glaudžiai susijusios su deguonies skola, aukštu pulso dažniu, svorio metimu ir bendra ištverme. Pats pavadinimas „cardio” kilęs iš žodžio „cardiorespiratory”, todėl tokios treniruotės pirmiausia orientuotos į širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos stiprinimą. Kas laikoma cardio treniruote? Daugeliui cardio asocijuojasi su bėgimu ar dviračio minimu, tačiau iš tiesų tai gali būti bet […]
Cardio treniruotės – kiek ir kodėl? Read More »
